works out to keep her body in shape, but pretty lady kneels down in prayer to keep her heart in shape." Benar, kecantikan hati memang lebih utama dibanding sekedar cantik fisik emata. Namun jika Anda bisa mendapatkan keduanya - cantik hati dengan bonus berupa cantik secara fisik-kenapa tidak? Kecantikan fisik seringkali diidentikkan dengan berat tubuh yang ideal. Hal ini sejalan dengan perancang busana Ivan Gunawan, "Dari segi estetika, wanita yang berat badannya ideal tentu lebih enak dipandang. Ia juga tidak akan mengalami masalah saat berpakaian, dalam artian akan lebih nyaman ketika menggunakan jenis pakaian tertentu, gaun pengantin misalnya." Namun lebih dari segalanya, alasan yang paling utama untuk membuang kelebihan lemak dalam tubuh adalah kesehatan. Selain mereka yang memiliki problem kegemukan, bagaimana dengan mereka yang berat badannya dikategorikan kurang alias kurus? Karena menurut Ivan Gunawan, tubuh yang terlalu kurus akan membuat si pengantin terlihat kuyu dan tirus saat bersanding di pelaminan. "Sebaiknya memang calon mempelai memiliki berat badan normal, tidak kurus dan tidak juga gemuk, agar aura kecantikannya menjadi lebih terlihat," ujar Ivan. Jika hal ini yang menjadi masalah Anda, maka perhatikan kata-kata dr.Samuel berikut: "Orang yang dikategorikan kurus tidak perlu menambah berat badan dengan mengonsumsi terlalu banyak makanan. Yang perlu dilakukan adalah latihan beban untuk meningkatkan massa bagian tubuh tertentu, misalnya lengan, dada dan lainnya. Pola konsumsi makan jangan diubah. Hanya karena kurus, bukan berarti Anda bisa mengonsumsi banyak makanan berlemak untuk meningkatkan berat badan. Tingkatkan saja pola latihan Anda." Anda juga bisa mencoba nasihat