یک سری حرکات ورزشی خاص می باشد که برای هر شخص و در هر مکانی امکان پذیر است اما نتایج آن بسیار مشهود و شگفت انگیز است .   در این روش شما با تکیه بر یک سری حرکات ورزشی خاص میزان قد خودتان را بین 4 تا 12 سانتیمتر افزایش خواهید داد . البته ناگفته نماند که افزایش قد شما تا حدود زیادی هم به سن شما و میزان قد والدین شما بستگی دارد که میزان آن با توجه به مشخصات شما ، قبل از شروع تمرینات مشخص خواهد شد . البته نکته بسیار جالب در مورد این روش آن است که بدون توجه به میزان سن شما ، حداقل 3 یا 4 سانتیمتر افزایش قد خواهید داشت ! ! ! لطفآ ادامه مطلب را بخوانید . درصد بالای 10 سانتیمتر افزایش قد داشته اند !  21.3 در صد بین 7 تا 10 سانتیمتر افزایش قد داشته اند !    31.1 درصد بین 5 تا 7 سانتیمتر افزایش قد داشته اند ! 27.3 درصد بین 3 تا 5 سانتیمتر افزایش قد داشته اند ! 5.4 درصد بین 1تا 3 سانتیمتر افزایش قد داشته اند و  2.1 درصد هم هیچگونه افزایش قدی نداشته اند ! این نتایج از طریق نظر سنجی